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Calendar Prochains événements de l'amicale

Europe in Strasbourg

BUREAU

Président : Denis HUBER

Co-présidente : Nathalie VERNEAU

Vice-présidente : TSETSEKOU Eleni

Trésorière : Catherine GUERRERO

Secrétaire exécutive : Renée MORITZ

Membres élus : Alla HEITZ, Bridget O'LOUGHLIN, Marie-Rose PREVOST, SIMOND Szilvia.

PERMANANCE DE L'AMICALE

PALAIS - Bureau 99
+33(0)3 90 21 54 95
amicale@coe.int

 

HORAIRES D'OUVERTURE : 

Du lundi au vendredi :

- de 9h00 à 14h00

Offres Avantages
ASCE - Sport
Actualités
WebConférence de l'ASCE avec la coach et triathlète américaine Sonja Wieck : Confiance et ténacité : mentaleme

WebConférence de l'ASCE avec la coach et triathlète américaine Sonja Wieck : Confiance et ténacité : mentaleme

Calendar du 14/10/2020 au 14/10/2020

Grâce à ses podcasts hebdomadaires « Tales of toughness », Sonja Wieck partage un regard en profondeur sur la façon de surmonter les croyances limitantes, de développer une conscience plus profonde sur les raisons pour lesquelles vous êtes en compétition, et de comprendre ce qui peut faire chuter les "performeurs".

Sonja Wieck est mère d'une adolescente de 14 ans. Elle a participé à 18 x Ironman puis tout récemment à l’Eco-Challenge "La course la plus ... Lire la suite »

Stay fit, 30e jour

Stay fit, 30e jour

Calendar du 20/05/2020 au 31/05/2020

MERCREDI 20 MAI 2020

Les exercices du jour vous sont proposés par Olivia Conrad.

Il s'agit d'un circuit de cardio-fitness avec 7 exercices, appelé « Sauts, marches et planches ».

Regardez bien la photo jointe pour bien adapter votre position pour chaque exercice. C'est parti !

1. 10 sauts de grenouille. Regardez la vidéo suivante si vous voulez plus de précision sur le mouvement à faire : https://youtu.be/C54LoE13DUo

2. 30 secondes de marche en canard. ... Lire la suite »

Stay fit, 29e jour

Stay fit, 29e jour

Calendar du 19/05/2020 au 31/05/2020

MARDI 19 MAI 2020

Les exercices du jour vous sont proposés par Olivia Conrad. Il s'agit d'un nouveau circuit de cardio-fitness avec 9 exercices, appelé "Fit & firm workout".

Regardez bien la photo jointe pour bien adapter votre position pour chaque exercice. Vous aurez besoin de petits haltères (1 ou 2 kilos maxi). C'est parti !

  1. 10 extensions de triceps avec haltère. Regardez la vidéo suivante si vous voulez plus de précision sur le mouvement à faire :
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