Stay fit, 13e jour
MERCREDI 15 AVRIL 2020
Les exercices du jour vous sont proposés par Olivia Conrad.
Regardez bien l'image jointe pour prendre la bonne position. Vous aurez 6 exercices à enchaîner en prenant 45 secondes pour chacun des exercices et 15 secondes des de récupération. Faites 4 tours.
1. Mountain climbers.
2. Planche dynamique.
3. Patineur.
4. Pompes, sur les genoux pour plus de facilité.
5. Planches Jacks.
6. Squats sautés.
Bravo, c'est fini pour aujourd'hui !
Maintenez-vous en forme et restez connectés pour découvrir de nouveaux exercices de cardio-fitness dès demain.
Prenez soin de vous et de vos familles.