Pendant la période de confinement, le Bureau de l'Asce vous propose d'exercer une activité physique régulière à votre domicile.

Chaque jour Nancy et Olivia vous proposeront quelques exercices à faire chez vous pour garder le moral et vous sentir mieux dans vos baskets.

N'oubliez pas de bien commencer chaque séance par un échauffement de 5 minutes minimum et ne forcez pas sur les exercices, allez-y à votre rythme et en fonction de vos envies.

Vous êtes prêts? Enfilez vos baskets, prenez un tapis de sol, et c'est parti, commençons dès aujourd'hui. Restez en forme et prenez soin de vous.

le Bureau de l'ASCE