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Calendar Prochains événements de l'amicale

Europe in Strasbourg

BUREAU

Président : Denis HUBER

Co-président : Stanislas FROSSARD

Vice-présidente : TSETSEKOU Eleni

Trésorière : Catherine GUERRERO

Secrétaire exécutive : Olga BALTAG

Membres élus : Keltoum BELAID, Alla HEITZ, Olga KOSTENKO, Valentyna KRYVENKOVA, Sophie KURT, Ivi-Triin ODRATS, Bridget O'LOUGHLIN, Marie-Rose PREVOST, Sabine SABBAGH.

SECRETARIAT

PALAIS - Bureau 99
+33(0)3 90 21 54 95
amicale@coe.int

HORAIRES D'OUVERTURE 
Du lundi au vendredi :
- de 9h00 à 12h30

- 14 h à 17 h

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Stay fit, 11e jour

Stay fit, 11e jour

Calendar du 08/04/2020 au 30/04/2020

MERCREDI 8 AVRIL 2020

Le programme du jour est un HIIT (High Intensity Interval Training) proposé par Olivia Conrad.

Faites chaque exercice pendant 30 secondes. A la fin des 5 exercises, prenez une pause d'une minute.

Enchaînez 5 fois ces 5 exercices.

 

Voici le programme du jour :

1. Jumping jack.
2. Gainage en planche.
3. Squats - jumps si possible.
4. Abdominaux Russian Twist.
5. Fentes alternées - sautées si possible.

Bravo à vous, c'est fini pour aujourd'hui !

Maintenez-vous en forme et restez connectés pour découvrir les nouveaux exercices de cardio-fitness du jour.

Prenez bien soin de vous et de vos familles.