Prochains événements de l'amicale
Président : Denis HUBER
Co-président : Stanislas FROSSARD
Vice-présidente : TSETSEKOU Eleni
Trésorière : Catherine GUERRERO
Secrétaire exécutive : Olga BALTAG
Membres élus : Keltoum BELAID, Nurcan DEJEAN-DOYDUK, Alla HEITZ, Olga KOSTENKO,Valentyna KRYVENKOVA, Sophie KURT, Cipriana MORARU, Ivi-Triin ODRATS, Bridget O'LOUGHLIN, Marie-Rose PREVOST, Szilvia SIMOND.
PALAIS - Bureau 99
+33(0)3 90 21 54 95
amicale@coe.int
HORAIRES D'OUVERTURE
Du lundi au vendredi :
- de 9h00 à 12h30
- 14 h à 17 h
MARDI 7 AVRIL 2020
Les exercices de fitness d'aujourd'hui vous sont proposés par Nancy Nuttall-Bodin.
C'est un exercice de renforcement du bas du dos.
Allongez-vous sur votre tapis de sol sur le ventre. Posez le front par terre.
Expirez et levez vos deux bras du sol aussi haut que possible (lentement) et restez avec les bras en haut avant de les redescendre lentement.
Répétez 12 à 15 fois. Ne les faites pas trop vite.
Bravo, c'est fini pour aujourd'hui !
À demain pour de nouveaux exercices de cardio-fitness proposés par Olivia Conrad.
Prenez soin de vous et de vos familles et restez en forme !
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