Les cours sont dispensés par Christine Firtion, professeur diplômée d'Etat et également titulaire de la certification internationale Leaderfit' Pilates.

Pilates
Cette méthode sollicite les muscles profonds et superficiels. Elle permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l'équilibre mais aussi de la posture et de la coordination ; des fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Stretching
Etirement, décontraction. Les muscles s'allongent, le souffle ralentit, les articulations s'assouplissent , le dos se délie, le corps se décontracte, il retrouve son ressort.

Lundi de 12 h15 à 13 h15 : Pilates (Salle n° 2)

Lundi de 13h15 à 14h15 : Pilates (Salle n°1)

Mercredi de 12h15 à 13h15 : Pilates (Salle n° 1)
Mercredi de 13h15 à 14h15 : Stretching (Salle n° 1)
Vendredi de 12h15 à 13h15 : Pilates (Salle n° 1)

 

Il est rappelé aux participants aux cours que l'activité s'effectue pieds nus ou avec des chaussettes de sport propres.

 

Inscriptions

Les tickets s'achètent auprès du professeur, Christine Firtion (professeur diplômée d'état), avant ou après le cours aux tarifs suivants :

Carnet de 5 tickets : 55 €
Carnet de 10 tickets : 95 €

Séance d'essai possible.

Contacts

Julia Gallagher : Julia.Gallagher@coe.int

Pascale Lemerle : Pascale.Lemerle@coe.int