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Cardio-Fitness & Stability Ball

Mercredi et Jeudi : 12.15 Stability Ball / Core Muscle Toning & Stretching

Un cours pour sculpter votre corps & core muscles (muscles profonds) avec les Therabands (élastiques) & les haltères (fournis par le prof lors de la séance); et les gros ballons (stability balls). La fin du cours sera consacrée au renforcement du bas du dos et à des étirements relaxants.

Débutants & personnes avancées sont les bienvenus. Les ballons sont faciles à utiliser, peuvent être adaptés à tous les niveaux et sont parfaits pour travailler les abdominaux et le bas de dos! Les cours à 12h15 seront idéals pour débuter.

Les cours se tiennent dans la Salle de sports du Conseil de l'Europe.

Inscriptions

Les tickets, valables pour l'actuelle saison, sont à acheter sur place, directement auprès du professeur.

Comité

Présidente : Nancy NUTTALL-BODIN – Tél. 4936 - nancy.nuttall-bodin@coe.int