MERCREDI 15 AVRIL 2020

Les exercices du jour vous sont proposés par Olivia Conrad.

Regardez bien l'image jointe pour prendre la bonne position. Vous aurez 6 exercices à enchaîner en prenant 45 secondes pour chacun des exercices et 15 secondes des de récupération. Faites 4 tours.

1. Mountain climbers.

2. Planche dynamique.

3. Patineur.

4. Pompes, sur les genoux pour plus de facilité.

5. Planches Jacks.

6. Squats sautés.

Bravo, c'est fini pour aujourd'hui !

Maintenez-vous en forme et restez connectés pour découvrir de nouveaux exercices de cardio-fitness dès demain.

Prenez soin de vous et de vos familles.