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Europe in Strasbourg

Bureau et Comité

  • Président: Denis HUBER
  • Co-présidente: Nathalie VERNEAU
  • Vice-présidente : Sabrina WITTMANN
  • Trésorière : Catherine GUERRERO
  • Secrétaire exécutive : Renée MORITZ
  • Membres élus : Keltoum BELAID, Anne GAREL, Janis SYMONS

Secrétariat

AGORA - Bureau A1.09V

8h30 à 12h45 / 14h à 17h30 - Fermé les mercredis à partir de 15h30

(Fermeture occasionnelle pour réunion ou organisation d'événements)

Tél.: 03.90.21.54.95

amicale@coe.int

 

Offres Avantages
Bien-être Technique Alexander
L’Art du mouvement juste et l’attitude appropriée enseignés: introduction gratuite vendredi 9 février
L’Art du mouvement juste et l’attitude appropriée enseignés: introduction gratuite vendredi 9 février L’Art du mouvement juste et l’attitude appropriée enseignés: introduction gratuite vendredi 9 février L’Art du mouvement juste et l’attitude appropriée enseignés: introduction gratuite vendredi 9 février

L’Art du mouvement juste et l’attitude appropriée enseignés: introduction gratuite vendredi 9 février

Calendar du 19/01/2018 au 31/12/2018

          

Introduction gratuire le vendredi 9 février et le vendredi 23 février (inscriptions closes)

L'Art du mouvement juste, développé par  l'acteur  F.M. Alexander (1869-1955), est reconnu depuis plus d’un siècle dans les pays anglo-saxons et fait également des enthousiastes en France, non sans raison. A la fois, art et technique, il donne un sens concret au "connais-toi toi-même" de Socrate.

La Technique Alexander propose un ensemble de pratiques qui s’appliquent à la façon dont nous faisons usage de notre corps dans le cadre de nos activités quotidiennes. Dans la vie, il est souvent nécessaire d'acquérir de nouvelles compétences : conduire une voiture, jouer d’un instrument, pratiquer un nouveau sport, parler une autre langue...

Marcher, porter des objets, bêcher son jardin, rester assis à table, à l’ordinateur ou en voiture,  se lever, monter des escaliers, taper à l’ordinateur ou sur son portable,.. voilà les gestes de notre vie qui demandent notre attention.  

Pourtant il est facile d'oublier que nous sommes nous-même l’outil pour exercer ces activités. On se laisse vite happés par les tâches à faire. Tôt ou tard, des événements déclenchent des crises ou des questions qui sont autant de rappels à soi : un projet contrarié, un mal de dos, une douleur ou une maladie, le surmenage, la lassitude, un conflit, une crise. Mais aussi, la curiosité, l’envie de sortir des sentiers battus, la quête du bonheur sont autant d’occasions de revenir à ce qui est essentiel.

Se souvenir de notre corps et  apprendre à bouger sans effort sont des manières de revenir à soi. En affinant notre sensibilité il devient  alors possible de répondre de manière plus adéquate et posée aux solicitations de la vie courante.

L'enseignant Alexander propose à l'élève un mode d'emploi du corps qui augmente ses facultés d’apprentissage et le guide vers son plein potentiel.

Il lui montre comment relâcher et  éviter les tensions musculaires inutiles et comment se libérer de modes de fonctionnement "freins". Se défaire d'habitudes psychiques et corporelles néfastes améliore la posture et contribue au bien-être et à la confiance. Tout roule, tout coule: les articulations, les mouvements, la respiration, la communication,  les relations, la performance.

L’experience „Alexander“ fait émerger d’autres possibilités.

"La folie c'est de  faire tout le temps la même chose en espérant un résultat différent," disait Einstein. A quoi répond F.M. Alexander " Tout ce que je veux vous donner c'est une nouvelle expérience". Il nous invite ainsi à revenir au sensé par les sens. Sa méthode est un outil de changement pratique et accessible à tous.

A qui s'adresse la technique Alexander?

  • Aux  personnes dont le succès dépend du comportement : coachs, sportifs, chanteurs, danseurs, musiciens, orateurs, conférenciers, parlementaires, interprètes...
  • Aux  personnes souffrant de maux de dos, de têtes, de tensions, de stress, ou autres atteintes à leur bien-être.
  • A ceux et celles qui veulent transformer leur routine (travail à l’ordinateur) ou travailler sur une difficulté particulière (trac avant de parler en public).
  • A toutes personnes intéressées par le travail sur soi et voulant faire l'expérience d'un nouveau ressenti  pour créer d'autres possibilités d'action.

 

Les cours collectifs et individuels proposés les vendredi à l’Agora du Conseil de l'Europe  proposent :

                                       

Le „repos constructif“, des  prises de conscience par le toucher particulier de l’enseignant Alexander, la remise à jour de nos réactions habituelles inappropriées, des notions de cartographie du corps,  un meilleur usage (ou connaissance)  de soi  ancré dans le quotidien.

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